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26. Juni 2018
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26. Juni 2018

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CHF 290,00

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Beschreibung

Für wen?

Das komplette Beratungspaket mit Spiroergometrie und allen Messungen, um mit aktuellen Daten deine Ernährungs- und Trainingsplanung zu optimieren. Dieser zusätzliche Baustein empfiehlt sich besonders dann, wenn du länger nicht mehr bei uns warst oder wenn du dich mal wieder komplett durchchecken willst.

Preis: CHF 290.-

Termin à 90 Min.

 

Berater/in: Jeanette Siegenthaler (nur auf Rechnung buchbar), Nilan Fernando, Ben Signer, Lena Preuss

 

Inhalt:

Besprechung und Feedback

Bearbeitung deiner vorbereiteten Fragen
Kalipermessung nach erpse
Mentaler Fragebogen zu Belastung und Erholung – Bestimmung der Work-Life-Balance
Zellfunktionsanalyse, BIA Messung
Spiroergometrie inkl. Besprechung nach folgenden Punkten
– Pulsbereichsdarstellung für dein Training und die Pulsuhr
– maximale Herzfrequenz
– maximale Sauerstoffkapazität (VO2max)
– komplette Stoffwechseldarstellung nach erpse
– Trainings- und Ernährungsempfehlungen für Trainer/Athleten
– Stressanalyse und Auswertung nach erpse
Erarbeitung Ernährungsplanung pauschal auf Basis der gemessenen Daten
Trainingsplanung Rumpf und Kraft
Ausdauertraining Basisplanung (Marathon/Halbmarathon/Volkslauf – Planung auf Wunsch)
Ursachenanalyse, mentale Typologie und Mapping nach erpse

Vorbereitung:

  • Sportsachen mitnehmen (falls vorhanden; Fahrradhose und Fahrradschuhe)
  • 90 Min. vor dem Ersttermin nichts essen und zuvor eine leichte Mahlzeit wählen
  • Keine koffeinhaltigen Getränke (Kaffee, Schwarztee, Coca Cola, Red Bull, etc.) an diesem Tag konsumieren
  • 24 Stunden vorher keine intensive Sporteinheit absolvieren

Bitte beachte, dass du mit deiner Buchung auch unseren AGBs zustimmst!

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