Unsere Angebote

Moskau Marathon 2018
18. April 2018
medical check
26. Juni 2018

extended

CHF 1.690,00

Termin buchen

Beschreibung

Für wen?

Wir würden uns freuen, dich während einer längeren Zeit unterstützen zu dürfen. Unser Weg ist es, dir langfristige Sicherheit bei deinem Thema rund um Ernährung, Bewegung und Gesundheit zu geben. Du wirst dich auf eine völlig neue Art kennenlernen und erkennen, dass der Körper das Gefäss ist für das Unterbewusste und dieses wiederum für dein Bewusstsein. Wenn es deinem Körper nicht gut geht, dann kann es deinem Bewusstsein nicht gut gehen und umgekehrt.

Auf unserem gemeinsamen Weg werden wir dir zeigen, wie alles zusammenhängt. Du wirst erkennen, wie ein Rad ins andere greift und spüren, wie gut es dir geht, wenn du die Zusammenhänge plötzlich verstehen lernst, einen neuen Zugang zu dir selber erhältst und alles auch leichter umsetzen kannst. In unserer gemeinsamen Zeit geben wir dir auch eine Ernährungsschulung zu ausgewählten Themen, selbstverständlich gehen wir hier auf deine Wünsche ein. Somit verankerst du die neue Gesundheitsstruktur dank deinem Wissen rund um Ernährung und Bewegung und du kannst deinen Weg auch langfristig verfolgen.

Bei diesem Begleitungspaket wirst du 8 bis 12 Monate individuell von einem Berater oder einer Beraterin betreut.

Preis: CHF 1690.-

Das Paket besteht aus:
– Ersttermin à 150 Min.
– 3 Termine à 90 Min. inkl. Spiroergometrie
– 4 Termine à 45 Min.

 

Berater/in: Nilan Fernando, Ben Signer, Lena Preuss

 

Inhalt:

Bearbeitung deiner vorbereiteten Fragen bei den Terminen
8 x Kalipermessung nach erpse
8 x Mentaler Fragebogen zu Belastung und Erholung – Bestimmung der Work-Life-Balance
8 x Zellfunktionsanalyse, BIA Messung
1 x Spirometrie, Lungenfunktionsanalyse inkl. Besprechung
4 x Spiroergometrie inkl. Besprechung nach folgenden Punkten;
– Pulsbereichsdarstellung für Ihr Training und die Pulsuhr
– maximale Herzfrequenz
– maximale Sauerstoffkapazität (VO2max)
– komplette Stoffwechseldarstellung nach erpse
– Trainings- und Ernährungsempfehlungen für Trainer/Athleten
– Stressanalyse und Auswertung nach erpse

8 x Erarbeitung Ernährungsplanung pauschal auf Basis der gemessenen Daten
8 x Trainingsplanung Rumpf und Kraft
8 x Ausdauertraining Basisplanung (Marathon/Halbmarathon/Volkslauf – Planung auf Wunsch)
8 x Ursachenanalyse, mentale Typologie und Mapping nach erpse
Schriftliche Beantwortung von Fragen zwischen den Terminen bis nach Abschluss der Zusammenarbeit

 

Vorbereitung für Ersttermin und Termine à 90 Min.:

  • Sportsachen mitnehmen (falls vorhanden; Fahrradhose und Fahrradschuhe)
  • 90 Minuten vor dem Ersttermin nichts essen und zuvor eine leichte Mahlzeit wählen
  • Keine koffeinhaltigen Getränke (Kaffee, Schwarztee, Coca Cola, Red Bull, etc.) an diesem Tag konsumieren
  • 24 Stunden vorher keine intensive Sporteinheit absolvieren

 

Bei den Terminen à 45 Minuten ist keine spezielle Vorbereitung notwendig. Jedoch sollte 24 Stunden vorher keine intensive Sporteinheit absolviert werden.

Bitte beachte, dass du mit deiner Buchung auch unseren AGBs zustimmst!

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