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medical check
26. Juni 2018
erpse basic
26. Juni 2018

hösli complete

CHF 890,00

Termin buchen

Beschreibung

Für wen?

Das exklusive Beratungspaket bei erpse-Gründer Jürg Hösli. 3 bis 4 Termine vollgepackt mit individuellen Informationen zu Ernährung, Physiologie, Sport und Psychologie.

Dieses Angebot eröffnet uns einen gemeinsamen Weg, bei dem Verständnis des eigenen Körpers und Sicherheit bei gesundheitlichen und sportlichen Fragen im Zentrum stehen. Durch unsere Analysen sehen wir, wo sich ein Engpass im Stoffwechsel deines Körpers befindet. Wir werden erkennen, warum du beispielsweise zugenommen hast, warum auch deine mentale Leistung im Moment kaum mehr vorhanden ist, du deine Leistung im Sport nicht abrufen kannst oder sich keine Verbesserung mehr ergibt. Bei Erkrankungen können wir deinen körperlichen Zustand deutlich verbessern und so dem Körper Hilfe zur Selbsthilfe bieten.

Wir erstellen einen Ernährungs- und Trainingsplan nach deinen Bedürfnissen und Wünschen, bei dem auch Genuss Platz haben darf. Wir schaffen das Verständnis über Zusammenhänge rund um Körper und mentale Energie. Wir zeigen, warum du ab und zu vielleicht schlechter schläfst, warum die Verdauung nicht gut funktioniert oder warum du emotionaler als sonst reagierst.

In den Folgeterminen stellen wir anhand von Fakten und Zahlen dar, was sich wirklich verändert hat. Dies gibt dir die Sicherheit, dass der Weg, den wir eingeschlagen haben, auch wirklich der richtige ist!

 

Preis: CHF 890.-

Paket besteht aus:
– Ersttermin à 150 Min.
– Termin à 45 Min.
– Termin à 90 Min. inkl. Spiroergometrie oder 2 Termine à 45 Min. ohne Spiroergometrie je nach Bedarf und Bedürfnis.

Berater: Jürg Hösli

Inhalt:

Beratung besteht aus 3-4 Terminen (1 x 2,5 h, 1 x 45 Min., 1x 90 Min. oder 2×45 Min.) mit folgendem Inhalt:

Bearbeitung all deiner vorbereiteten Fragen bei den Terminen
3 x Kalipermessung nach erpse
3 x Mentaler Fragebogen zu Belastung und Erholung – Bestimmung der Work-Life-Balance
3 x Zellfunktionsanalyse, BIA Messung
1 x Spirometrie, Lungenfunktionsanalyse inkl. Besprechung
2 x Spiroergometrie inkl. Besprechung nach folgenden Punkten
– Pulsbereichsdarstellung für dein Training und die Pulsuhr
– maximale Herzfrequenz
– maximale Sauerstoffkapazität (VO2max)
– komplette Stoffwechseldarstellung nach erpse
– Trainings- und Ernährungsempfehlungen für Trainer/Athleten
– Stressanalyse und Auswertung nach erpse
3 x Erarbeitung Ernährungsplanung pauschal auf Basis der gemessenen Daten pro Termin
3 x Trainingsplanung Rumpf und Kraft
3 x Ausdauertraining Basisplanung (Marathon/Halbmarathon/Volkslauf – Planung auf Wunsch)
3 x Ursachenanalyse, mentale Typologie und Mapping nach erpse
Schriftliche Beantwortung von Fragen zwischen den Terminen bis nach Abschluss der Zusammenarbeit

 

Vorbereitung für Ersttermin und Termin à 90 Min.:

  • Sportsachen mitnehmen (falls vorhanden; Fahrradhose und Fahrradschuhe)
  • 90 Min. vor dem Ersttermin nichts essen und zuvor eine leichte Mahlzeit wählen
  • Keine koffeinhaltigen Getränke (Kaffee, Schwarztee, Coca Cola, Red Bull, etc.) an diesem Tag konsumieren
  • 24 Stunden vorher keine intensive Sporteinheit absolvieren

 

Beim Termin à 45 Min. muss keine spezielle Vorbereitung beachtet werden. Jedoch sollte 24 Stunden vorher keine intensive Sporteinheit absolviert werden.

Bitte beachte, dass du mit deiner Buchung auch unseren AGBs zustimmst!

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