Wenn du und dein Körper optimal funktionieren sollen, spielt die Ernährung eine ganz wichtige, wenn nicht sogar die entscheidende Rolle. Wer zu wenig isst oder das Falsche, kann seine optimale Leistungsfähigkeit nicht abrufen. Kraft- und Muskelaufbau, Körperfettreduktion, Verbesserung des Immunsystems, die Erhöhung der Stressfestigkeit sind die Basis für messbar mehr Lebensfreude.

In der Seminarreihe präsentiert das erpse Team neues Wissen rund ums Essen 2019

Die Expertinnen und Experten räumen mit Mythen auf, zeigen, warum die Waage lügt, dass mehr Essen zum Teil mehr bringt, geben wertvolle Informationen und Tipps zum wahren Kalorienbedarf, welche Typologien zu bestimmten Nahrungstypen passen, welche Rolle der Stoffwechsel und die oft unterschätzte Regeneration vor und nach dem Training haben, wie sich die Psyche verändert und wie man individuell mit mehr Know-how zum Thema Ernährung mehr Energie tanken kann

So kann jeder Teilnehmer mit dem Wissen rund um seinen Körper und dem dazugehörigen Trainings- und Ernährungsplan seine körperliche und geistige Fitness deutlich verbessern. Je besser du isst, desto fitter, aber vor allem auch zufriedener wirst du dich fühlen.

Tickets für die 90-minütigen Seminare gibt’s für 89 CHF exklusiv auf erpse.com online. Wer das 3er-Seminar-Abo bucht, bekommt ein erpse hello-Paket im Wert von 80 CHF gratis dazu.


Ort: Strickhof Wülflingen, Riedhofstrasse 62, 8408 Winterthur

Zeit: ab 19:00 Uhr

Parkplätze sind genügend vorhanden

Die Seminarthemen ab August

22. August
Stoffwechsel
Was ist das und wie kurble ich ihn an?

12. September
Körperfettreduktion
Leicht gemacht dank der 11 Körpertypen

10. Oktober
Ernährung im Sportumfeld für Kinder und Jugendliche

14. November
Ernährung im Ausdauersport
Körpertypen im Ausdauersport entscheiden über mehr oder weniger Kohlenhydrate. Wie erkenne ich die optimale Ernährung als Athlet oder Trainer

12. Dezember
Reizdarm
Ein lösbares Problem!

16 Januar 2020
Schlafstörungen, Depression und Müdigkeit müssen nicht sein!
Hast du Beschwerden wie diese und sie wollen einfach nicht aufhören? Kannst du wegessen, wenn man weiss wie!